模特的好身材是这样练出来的，想做模特的女生请看

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平面模特是没有门槛的，不管身高和颜值，不论是否有经验，所有爱美的女生都可以做平面模特，只要你想为自己短暂的青春和美丽留下永久的照片记忆，就请坚持下面的锻炼，您才有可能会成为一名真正合格的模特。平面模特最重要的就是身材和表现力，请想参加面试或者活动的美女提前先锻炼一下哦。


以上为北京优秀模特冉冉

只要每天每样轮换做十分钟，两个星期内就会见效。

这些是有氧运动，要慢慢的做，不要拼了老命做！以刚刚感到酸痛热胀后再做3~5个为宜。

一定要持之以恒，加油吧！！！

1.美化腰部，消除赘肉

2.强化腹肌及腰背的肌腱

3.左右两边伸展运动，注意腿不要弯哦

4.手脚并用可以让身体左右均衡

5.美化背部线条，收紧臀部肌肉

6.收紧腹部肌肉

7.减去小肚腩

8.增加脚部柔软度，结实臀部

9.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉1

10.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉2

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